Igår gick det som smort!

En minut snabbare än förra året och pers på milen. 38,59 är fortfarande ingen supertid men iallafall ett kvitto på att vinterträningen gjort nytta.

Om jag fortsätter att kapa en minut om året så kan jag nog vinna någongång runt 2018:)

Jag vann damklassen:)

Målet var att springa 4min/km första halvan och sen se om jag hade krafter kvar att trycka lite sista fem.

Grejen med Lundaloppet är att första km är grymt lättlöpt. Precis som förra året öppnade jag på 3,35. Till skillnad mot i fjor var att nu visste jag att det tempot inte skulle hålla. Jag stannade nästan upp och körde 4min tempo fram till 8km. Sen ökade jag lite och sprang imål på 38,59. Måste erkänna att det inte var speciellt jobbigt heller.

Kvällen tillbringades med goda vänner. Linda hade fixat ihop en vin- och ostprovning.  Jag var inte helt fokuserad. Mest nöjd över att dricka och äta gott.

Morgonen idag var lite seg men mina föräldrar hade lovat att passa pojkarna ett par timmar så landsvägarna kallade på mig. Martin..martin..martin..

Jag och Daniel cyklade 3,5h. 9,5mil i varierande tempo. Fantastiskt trevligt.

Ända minuset var en framhjulspunka i Flyinge. Tänkte ta en bild men ni fattar va? Punka-slangbyte.

Väl hemma blev det morotskaka och kaffe på gården.

Idag sa T "dumma pappa" för första gången. Here we go.

Här kommer en bild på Daniel. Vill ni se fler är det bara att höra av sig:)